스토리월드

여름철 가장 많이 즐겨찾는 음식 중의 하나인 삼계탕. 그리고 다이어트를 가장 많이 하는 계절이기도 한 여름인데요. 다이어트를 하는 사람들에게는 여름철 많이 접하게 되는 삼계탕 칼로리가 신경쓰이지 않을 수 없습니다. 삼계탕 칼로리가 음식의 양에 따라 달라질 수 있지만 평균 918kcal 인 것으로 조사되었습니다. 다음으로 잡채밥이 895kcal 이며 간자장면은 825kcal , 자장면은 797kcal 로 높은 순입니다. 직장인들이 점심으로 즐겨먹는 중식중에 간자장과 자장면이 매우 높은편인데요. 다이어트 중이라면 필히 피해야할 음식이 아닐까합니다. 성인 기준 하루 권장 칼로리 섭취량은 남성의 경우 2500kcal 이며 여성의 경우 2000kcal 인 것을 생각하면 한끼에 1000kcal를 섭취하게 되면 남은..

카테고리 없음 2020. 6. 15. 20:31

무더운 여름이 시작되었습니다. 아무래도 다른 계절에 비해서 더위에 쉽게 지칠 수 있는데요. 더위에 지치기 쉬울때 도움이 되는 여름과일 종류와 효능에 대해서 이야기해보겠습니다. 여름이 시작되면 가장 먼저 떠오르는 과일은 바로 수박이 아닐까요? 7~8월 내내 즐길 수 있으며 수분이 많아서 여름철에 땀으로 인해 몸속 수분이 빠져나간 것을 보충하기에 좋답니다. 또 이뇨작용에도 도움이 되고 부종을 개선해주거나 다이어트 중에도 즐길 수 있는 과일이랍니다. 여름과일 효능이 많은 복숭아도 빠질 수 없겠죠? 피부미인을 이야기할때 복숭아 같은 얼굴이라고도 하는데요. 그만큼 복숭아에는 수분이 많고 비타민이 풍부해서 피부건강도 책임져주고 피로회복에도 도움이 된답니다. 식이섬유 성분이 풍부하고 역시나 다이어트에도 도움이 되는 ..

카테고리 없음 2020. 6. 14. 21:32

코로나 현재 상황 면역 올리는 음식과 방법 코로나로 전세계가 혼돈에 빠져있는 상황에서 2차 대유행에 대한 우려가 커지고 있다. 외신에서는 현재 정점을 찍은 것으로 판단하고 유럽 등에서 봉쇄 해제 조치를 내리고 있지만 인도나 중국 등은 여전히 환자가 급증하는 중이다. 국내에서 전문가들은 코로나 19 감염의 경우는 특별한 치료제 없이도 완치 사례가 계속 나오고 있으며 이럴때 일수록 더욱 신경써야 할 부분은 바로 자가면역의 힘이라고 한다. 개인 위생 관리를 더욱 철저히 함으로써 면역 올리는 음식 섭취 등의 방법으로 꾸준히 주의해야한다고 이야기하고 있다. 코로나에 대응하는 면역올리는 방법에 대해서 알아보자. 외출시 마스크 착용 필수와 외출 후 30초이상 깨끗하게 손을 씻는다. 바이러스는 입과 호흡기를 통하여 전..

카테고리 없음 2020. 6. 13. 17:37